Vous avez adoré la méthode de rangement KonMari, popularisée par la Japonaise Marie Kondo ? Découvrez à présent la méthode des "5 S" pour faire de votre intérieur un véritable havre de paix. Tout aussi efficace, cette démarche transforme le ménage en véritable moment spirituel. Un intérieur sain pour un esprit sain... et apaisé !
Quand le ménage ne rime plus avec corvée mais spiritualité
Il est rare de considérer le rangement comme un pur moment de plaisir. Dans un quotidien surchargé, ranger est souvent synonyme de corvée. Cet acte a pourtant de nombreux bienfaits, et se transforme même au Japon en véritable moment empreint de spiritualité.
Dans de nombreuses cultures et religions, le nettoyage du corps et de l'espace est en effet une étape primordiale pour se connecter au divin ou s'élever spirituellement. Se débarrasser des impuretés et effectuer des gestes répétitifs aident ainsi à entrer en état méditatif.
Plus qu'une énième routine de rangement, la méthode des 5 S, est donc un véritable processus invitant à se débarrasser du superflu matériel pour mieux alléger son esprit. Le nettoyage du physique devient ainsi un rituel de purification pour le mental.
Répétée jour après jour, semaine après semaine, cette méthode devient un rendez-vous avec soi-même auquel on prend plaisir à se rendre.
La méthode des 5 S en 5 actions
Ce rituel tient son nom de cinq verbes japonais : "Seiri", "Seiton", "Seiso", "Seiketsu" et "Shitsuke" qui signifient respectivement "Débarrasser", "Ranger", "Nettoyer", "Conserver l'ordre" et "Autodiscipline". Voici comment s'y essayer.
1. Seiri : Débarrasser son intérieur
Difficile de se sentir pleinement apaisé dans un intérieur peu fonctionnel et surchargé. La méthode Marie Kondo nous invitait déjà à nous débarrasser du superflu en effectuant un tri rigoureux de tous les objets nous entourant. A chacun ici de choisir le degré de minimalisme dont il est capable. L'important restant de retrouver un peu d'espace physique pour offrir, en miroir, davantage d'espace mental.
2. Seiton : Ranger ses affaires
Après le tri, place au rangement ! Dans l'idéal, chaque objet possède une place qui lui est propre et qu'il retrouve après avoir été utilisé. Là encore, ce geste devient libérateur pour l'esprit. Plus question à l'avenir de réfléchir à l'endroit où caser telle ou telle chose. Le rangement devient réflexe et l'esprit n'y pense plus. Si cela demande un effort de prime abord, on y gagne par la suite avec une charge mentale réduite.
3. Seiso : Nettoyer la maison
Ici, le nettoyage de l'espace de vie devient peu à peu un nettoyage mental. Pas de technique particulière imposée même si, dans l'idéal, l'utilisation de produits respectueux de l'environnement et de la santé est préférable. Vinaigre blanc, bicarbonate de soude, savon noir... Voilà quelques produits ménagers peu coûteux, efficaces et respectueux de tous.
4. Seiketsu : Conserver l'ordre
La méthode des 5 S est une vraie philosophie de vie. On s'y adonne donc quotidiennement en maintenant un espace propre et rangé au jour le jour. Pour éviter que cela ne redevienne une corvée, pourquoi ne pas adopter la méthode Kaizen des "petits pas" ? Un petit effort chaque jour est moins pénible mais tout aussi efficace qu'un gros effort de rangement occasionnel.
5. Shitsuke : Autodiscipline
Enfin, l'autodiscipline ou le maintien de la rigueur assurent la pérennité des bienfaits offerts par la méthode des 5 S. Les efforts doivent être répétés dans le temps pour devenir de véritables automatismes, comme une seconde nature ! Il faut alors pouvoir s'appuyer sur un zeste de discipline avant que la magie n'opère. On a pourtant tout à y gagner. Développer une véritable routine répétitive, c'est ne plus avoir à réfléchir à ses gestes et la charge mentale s'en trouve alors d'autant plus diminuée.
De l'autodiscipline et de l'auto-compassion !
Bien entendu, cette méthode se heurtera pour beaucoup à la réalité d'un quotidien parfois écrasant. Ce que l'on prend pour un manque de "discipline" ne doit pas donner matière à la culpabilisation. Tendre vers un idéal sans réussir totalement à l'atteindre est un objectif plus raisonnable et bienfaisant.
Si l'on ne peut pas tous vivre dans un logement épuré digne d'un magazine d'architecture, on peut tout de même se faciliter le quotidien avec une meilleure organisation, qui ne cherche pas à donner dans la perfection, mais offre un peu plus de facilité et de douceur de vivre.
