bouger

Mettre le corps en mouvement, c’est réveiller l’énergie qui sommeille et libérer ce qui stagne. Chaque pas, chaque étirement, chaque geste conscient réveille la vitalité et allège l’esprit. Bouger, ce n’est pas forcément performer ou se dépasser : c’est habiter pleinement son corps, sentir ses muscles s’assouplir, sa respiration s’amplifier, son cœur battre avec plus de force et de fluidité. En trouvant le rythme qui vous ressemble – danse, marche, sport doux ou simple mobilité quotidienne – le mouvement devient une source de joie, un élan qui nourrit autant le corps que l’âme.

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