manger

Se nourrir ne consiste pas seulement à apaiser la faim, mais à offrir au corps ce qui l’anime et le soutient. C’est savourer des aliments qui réchauffent, qui réconfortent et qui donnent de l’élan. Prendre le temps d’écouter ses envies, de choisir des saveurs qui réjouissent autant qu’elles nourrissent, c’est déjà un geste de bien-être. Que ce soit un repas coloré, un fruit juteux ou une recette qui évoque un souvenir, chaque bouchée peut devenir un moment de plaisir conscient. En mangeant avec attention et gratitude, on transforme un acte quotidien en un véritable rendez-vous avec soi-même.

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