Non diagnostiqué, un déficit de l'attention peut s'avérer handicapant, aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Pour mieux vivre avec ce trouble du neurodéveloppement, savoir repérer les signes d'un TDAH est une première étape indispensable, avant la confirmation du diagnostic avec un professionnel de santé. Des accompagnements spécifiques peuvent ensuite être mis en place pour faciliter le quotidien.
Repérer les symptômes d'un trouble de l'attention
Le TDAH, ou trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité, est un trouble du neurodéveloppement. Il se caractérise notamment par trois symptômes :
- un déficit de l'attention ;
- une hyperactivité ;
- une impulsivité.
Le déficit de l'attention peut ainsi se manifester par une difficulté plus ou moins forte à rester concentré et à être en mesure de finir une tâche. Des distractions et des oublis réguliers sont également un signe auquel il faut être attentif. L'hyperactivité peut être la cause d'une agitation permanente, empêchant par exemple l'adulte ou l'enfant de rester assis plus de quelques minutes. L'impulsivité peut quant à elle être responsable d'une impatience marquée et d'interruptions fréquentes.
Il est à noter qu'il faut distinguer les comportements ponctuels d'impulsivité ou de manque d'attention (qui peuvent s'expliquer par des circonstances particulières) des comportements fréquents qui s'inscrivent dans la durée. Ainsi, si vous remarquez ces comportements quotidiennement ou presque, et depuis plus de 6 mois, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.
Il faut également savoir que le TDAH peut se manifester durant l'enfance, mais aussi à l'âge adulte. Les hommes seraient deux fois plus touchés que les femmes.
Poser un diagnostic avec un professionnel de santé
Si vous suspectez un TDAH chez vous ou votre enfant, il est important de consulter rapidement votre médecin traitant ou votre pédiatre pour discuter des symptômes qui posent problème au quotidien. Il pourra vous indiquer la marche à suivre pour être suivi par des professionnels de santé compétents en TDAH, notamment un psychologue ou un psychiatre.
D'autres professionnels de santé, comme un psychomotricien ou un orthophoniste, peuvent intervenir s'il y a, en plus du TDAH, des troubles moteurs ou du langage.
Mieux accompagner les enfants
Le traitement du TDAH est d'abord non médicamenteux. L'équipe médicale propose pour les enfants une approche pluridisciplinaire, avec si besoin des modifications des habitudes de vie de la famille. En effet, mieux comprendre le TDAH et ses symptômes permet à la famille et aux proches de mieux comprendre les réactions de l'enfant ayant un déficit de l'attention, et d'améliorer la communication.
Un accompagnement scolaire est aussi nécessaire pour adapter les cours aux besoins de l'enfant. Des séances de psychothérapie peuvent également être proposées à l'enfant pour lui permettre de parler librement de son trouble et de ce qui l'affecte.
Enfin, un traitement médicamenteux peut être proposé par l'équipe médicale si les modifications mises en place pour améliorer le quotidien ne sont pas jugées suffisantes.
Gérer le quotidien différemment pour les adultes
Les adultes ayant un TDAH doivent également avoir un suivi régulier, avec des séances de TCC (thérapie comportementale et cognitive). Cette thérapie permet de travailler sur des points de blocage bien spécifiques, comme :
- apprendre à gérer son temps ;
- savoir s'organiser ;
- réguler ses émotions...
Il est par ailleurs conseillé aux adultes avec un trouble du déficit de l'attention de bien structurer leurs journées et d'avoir des horaires fixes. Une RQTH (reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé) peut permettre d'aménager le poste de travail en fonction des besoins liés au TDAH.
Les groupes de soutien peuvent être un support intéressant, en présentiel ou en ligne, pour partager des stratégies concrètes afin d'aider au quotidien.
Enfin, un traitement médicamenteux peut également être prescrit par un psychiatre si le besoin s'en fait sentir.
