Il existe plusieurs solutions pour soulager le mal des transports, comme des médicaments anti-vomitifs et des patchs, mais ils peuvent présenter des effets secondaires. Récemment, des scientifiques ont fait une découverte étonnante : la musique pourrait atténuer les symptômes. Mais attention, il faut choisir le genre musical adapté sous peine d'aggraver la situation.
Lutter contre le mal des transports en musique
Les mélomanes savent que la musique possède de nombreuses vertus. Il s'agit d'un allié santé reconnu, favorisant le bien-être mental et physique, et elle peut même agir sur nos humeurs. En s'appuyant sur ces connaissances, le Dr Qizong Yue et son équipe de la Southwest University, en Chine, ont mené une étude pour déterminer si écouter de la musique en voiture pouvait réduire la cinétose, plus communément appelée "mal des transports".
Ils ont placé une trentaine de volontaires, équipés de casques d'électroencéphalogramme et divisés en plusieurs groupes, dans des simulateurs de conduite destinés à provoquer les symptômes associés au mal des transports. Dès l'apparition des premiers effets – nausées, fatigue, sensation de vertige –, les scientifiques ont diffusé différents types de musique à quatre groupes de participants sur les six de l'échantillon, pour analyser les effets de la musique, d'une manière générale, et plus spécifiquement de chaque genre musical, sur le cerveau.
En comparant les résultats entre groupes avec et sans musique et le ressenti des volontaires, ils se sont rendu compte que la musique joyeuse réduisait de 57,3 % le mal des transports, quand la musique douce pouvait atténuer les symptômes de 56,7 %. La musique dite "passionnée", pourrait, quant à elle, faire baisser le mal des transports de 48,7 %.
Plus de bien-être, moins de stress
Les effets bénéfiques de ces types de musiques positives permettraient de soulager le stress et de réduire l'anxiété, causes aggravantes de mal-être en voiture. Certains individus anticipent le fait d'être malade en transport et de la musique joyeuse peut aider à divertir l'esprit en activant un mécanisme de récompense du cerveau et, par conséquent, à atténuer les symptômes.
Les chercheurs chinois estiment que d'autres travaux devront être menés pour approfondir les effets bénéfiques de la musique joyeuse ou douce. Ils affirment que ces premiers résultats prometteurs, qui pourraient être valables pour le mal de mer et le mal aérien, offriraient une solution non-invasive et accessible à tous contre un problème qui touche une personne sur trois dans le monde.
Au cours de l'année 2025, des chercheurs japonais de l'université de Nagoya avaient déjà établi un lien entre son et réduction du mal des transports, en créant une fréquence précise pour les calmer. Il s'agit d'un son à 100 Hz diffusé à 65,9 dBa (décibels pondérés A, une unité utilisée pour mesurer les bruits environnementaux) qui, écouté pendant 60 secondes avant un trajet en voiture, diminuerait les sensations négatives consécutives au mal des transports. Une solution moins accessible dans l'immédiat (car trouver des diffusions à cette fréquence reste complexe) mais qui pourrait se développer à l'avenir en cas d'invention d'un dispositif permettant de la créer plus facilement.
Attention : la musique triste amplifie les effets négatifs
Certes, la musique comme remède au mal des transports semble efficace… mais uniquement s'il s'agit d'une musique capable d'engendrer des émotions positives, calmantes ou divertissantes. En cas d'écoute de musique triste, les effets ressentis seraient pires que de ne rien faire.
En effet, les chercheurs ont remarqué une réduction de seulement 40 % des symptômes pour le groupe soumis à l'écoute de musique triste, contre une baisse de 43,3 % auprès des groupes n'ayant eu droit à aucune musique. En cause, les émotions négatives que peuvent générer certaines chansons ou certaines mélodies empreintes de mélancolie.
Si vous êtes sujet au mal des transports, vous pouvez essayer cette solution innovante et gratuite en vous créant une jolie playlist pour votre prochain trajet !
