La Suède a tout d'un petit paradis. Bénie par des forêts immenses, des lacs miroitants et des archipels aux milliers d'îles, elle incarne un équilibre idéal entre nature et urbanisation. Près de 70 % du territoire suédois sont couverts de forêts, et la nature reste omniprésente même dans ses grandes villes comme Stockholm, Goteborg ou encore Malmo. On y respire un air largement moins pollué que dans la plupart des villes européennes, on y est toujours qu'à quelques minutes d'un espace vert, et les eaux y sont d'une limpidité rare pour un pays industrialisé.
Une qualité de vie recommandée pour la santé
Vivre dans de telles conditions n'est évidemment pas sans d'heureuses conséquences et la Suède est fréquemment citée dans le top 5 des pays ayant la meilleure qualité de vie, ou encore ceux dont les habitants sont les plus heureux.
De là à penser qu'il suffit d'y séjourner pour être bien dans sa tête, tout autant que dans son corps, il n'y a qu'un pas que le pays a franchi avec sa nouvelle trouvaille : la Suède sur prescription médicale ! L'initiative s'appuie sur l'expertise de différents médecins et spécialistes qui ont identifié trois principaux bienfaits de la Suède sur la santé.
Harmonie, nature et convivialité
Tout d'abord, un quotidien équilibré alimenté par l'art de vivre suédois comme le lagom, qui prône la modération et l'harmonie dans tous les aspects de la vie. Viennent ensuite une diminution du stress, induite par la nature foisonnante du royaume, et, enfin, un moral reboosté par le biais d'une ribambelle d'activités variées : visites de musées ou de beaux châteaux, mais aussi concerts et spectacles, balades en forêt, baignades, et surtout fika, cette pause typiquement suédoise où l'on prend le temps de savourer, en groupe, un café accompagné d'une douceur en privilégiant le partage et la détente.
Les vacances, premier pas vers la détente
Le programme est tentant, et est même littéralement disponible en prescription médicale si l'on souhaite jouer le jeu de la Suède. Mais il faut tout de même se rappeler que déstresser et améliorer notre bien-être ne passe pas obligatoirement par les terres suédoises. Si le pays coche effectivement beaucoup de cases, prendre des vacances, peu importe la destination, suffit amplement à améliorer notre humeur.
Le plus essentiel sera de s'amuser pour oublier le quotidien et, si possible, de faire en sorte d'en prolonger les effets afin de garder le sourire même après les vacances !
