Vous cherchez un nouveau loisir créatif, stimulant et apaisant, loin des écrans ? Et si vous essayiez le dessin ? Cette activité demande peu de matériel, peut s'apprendre seul ou en groupe et permet de laisser parler vos émotions.
Commencez en douceur
Le dessin est une activité qui demande peu d'investissement de départ. Quelques feuilles blanches, un crayon à papier et une gomme sont bien suffisants pour commencer. Cela vous permettra de voir à peu de frais si vous aimez dessiner, et il sera ensuite toujours temps d'investir si vous le souhaitez dans du papier à dessin plus qualitatif et d'utiliser différentes mines de crayons.
Une fois votre crayon et votre papier sous la main, choisissez votre modèle. Il est plus facile pour commencer de vous inspirer de ce que vous avez en face de vous que d'inventer de tête un modèle. Vous pouvez ainsi vous inspirer d'une affiche, d'une couverture de livre, d'une plante, de votre chat…
Ne vous laissez pas arrêter par l'idée que votre dessin ne sera pas forcément une représentation fidèle de ce que vous voyez. L'important est de dessiner pour vous, et de passer un bon moment.
Développez votre sens de l'observation
Le dessin est un loisir qui demande de passer autant de temps à observer le modèle choisi qu'à le dessiner, afin de bien saisir les traits, les jeux de lumière, les ombres et les proportions. En dessinant régulièrement, vous changerez progressivement votre manière de voir le monde autour de vous, en prêtant attention à des petits détails que vous ne remarquiez pas auparavant.
Le travail d'observation est également un bon moyen de développer votre capacité de concentration, mais aussi votre mémoire.
Libérez-vous du stress
La pratique du dessin permet de se libérer du stress en créant une bulle de concentration tout autour de vous. Lorsque vous êtes focalisé sur votre modèle, vous ne pensez plus à autre chose. Dessiner apporte ainsi un aspect méditatif très important.
Vous pouvez également écouter une musique relaxante pendant que vous dessinez pour ajouter au calme de vos séances de dessin.
Laissez parler vos émotions
Le dessin est par ailleurs une excellente technique pour laisser parler vos émotions. Vous pouvez dessiner ce qui vous traverse, de façon figurative ou abstraite. Rien ne vous oblige ici à respecter les proportions, la perspective ou les ombres, l'important est de mettre sur le papier vos ressentis du moment.
Le choix de couleurs dans votre dessin peut aussi vous aider à extérioriser plus facilement vos émotions. Là encore, ne vous focalisez pas sur les couleurs réelles, mais sur ce que vous ressentez et le message que vous voulez porter.
Dessinez à tout moment
Bonne nouvelle, vous n'avez pas besoin de dessiner pendant une heure si vous avez peu de temps, les bienfaits du dessin se font ressentir rapidement. Essayez déjà de consacrer 15 minutes à une œuvre qui vous tient à cœur, et reprenez-la dès que vous en avez la possibilité.
Ainsi, plutôt que de prendre votre smartphone par réflexe lorsque vous avez une pause de quelques minutes, sortez votre dessin et travaillez-le.
Apprenez à dessiner en groupe
Le dessin n'est pas forcément une activité solitaire. En effet, participer à des ateliers de dessin est un bon moyen de rencontrer des personnes dont le style artistique diffère du vôtre, et de vous en inspirer. Cela permet également d'échanger sur des techniques de dessin et de demander des conseils à des artistes plus expérimentés.
