Le tourisme du sommeil est à la mode et il répond à un besoin de couper, de vraiment se déconnecter, afin de recharger les batteries durant les vacances. Les professionnels du secteur ont bien compris cette nécessité et ils proposent des séjours durant lesquels tout sera pensé pour permettre aux voyageurs de dormir dans les meilleures conditions envisageables. On revient sur ce concept 100 % bien-être.
Des hôtels où dormir devient le plus important
Lorsque des voyageurs choisissent leur destination de vacances, ils le font bien souvent en ayant en tête les découvertes qu'ils pourront faire sur place (paysages, musées, gastronomie, etc.) ou des critères comme le climat et la proximité avec de belles plages. Mais une nouvelle donnée entre désormais en jeu chez certains vacanciers : la qualité du sommeil offert par l'établissement où ils logeront.
On sait que dormir correctement est essentiel pour préserver sa santé mentale et rester en forme tout au long de l'année, mais il est parfois difficile de prendre le temps de soigner son sommeil comme il le faudrait. C'est là qu'entrent en jeu les établissements spécialisés dans un sommeil réparateur. Ces professionnels du tourisme proposent des séjours sur mesure pour prendre soin de soi, dormir dans des conditions idéales et profiter de vacances sans le moindre stress.
Le concept cartonne et il se divise en deux catégories :
- le Sleepcation, pour ceux qui vont passer le séjour à dormir, en alternant siestes et nuits reposantes, avec la prise de repas et quelques cocktails en bord de piscine, et qui pourront le faire simplement en choisissant un resort, un camping de luxe ou un hôtel de prestige ;
- le véritable tourisme du sommeil (ou Sleep Tourism), pour ceux qui veulent vivre une expérience dédiée entièrement au repos et qui se tourneront vers des lieux où dormir devient l'objectif ultime.
Équipements, activités et prestations orientées sommeil
Au sein des établissements hôteliers prônant le Sleep Tourism, rien n'est laissé au hasard. Dans les chambres, on trouve des oreillers ergonomiques, des matelas connectés dont on peut régler la température, la fermeté ou l'inclinaison, un éclairage doux et modulable qui aide le corps à retrouver son rythme naturel et à produire de la mélatonine (hormone du sommeil), des diffuseurs d'huiles essentielles, ainsi que des systèmes d'insonorisation qui garantissent une tranquillité absolue pour le(s) dormeur(s).
Des activités destinées à favoriser l'endormissement sont mises en avant, notamment du yoga, desséances de méditation guidée, de l'hypnothérapie, ou de la marche pieds nus pour se reconnecter à la nature et ainsi s'apaiser. Les clients peuvent également profiter de bains aux herbes, de traitements issus de l'ayurvéda ou de la médecine chinoise (comme l'acupuncture), et de programmes d'accompagnement complet pour s'endormir plus facilement, en accord avec les cycles de sommeil de chacun.
Cette approche holistique s'accompagne évidemment de repas adaptés aux besoins, avec des menus légers et un choix de tisanes ou d'infusions qui favorisent un sommeil réparateur. Les conseils santé et alimentation énoncés durant le séjour serviront aux clients par la suite, dans leur vie quotidienne.
Pourquoi le Sleep Tourism est en vogue ?
En France, près de 50 % des individus souffriraient de troubles du sommeil et les raisons sont multiples : trop de temps d'écran, trop d'informations reçues, des difficultés à se déconnecter totalement ou une sédentarité accrue. Si les maux sont connus depuis des années, le mal-être se serait accentué lors de la pandémie du Covid-19, qui aurait augmenté le stress et les difficultés à s'endormir. Dès lors, le besoin de retrouver un sommeil de qualité est (re)devenu une priorité chez de nombreuses personnes.
Plutôt que de courir à tout va durant les vacances, en écumant les spectacles à New York, les randonnées urbaines à Tokyo, les visites de temples au Cambodge ou les îles des côtes grecques, l'heure est à la détente.
Prendre le temps de bien dormir est un investissement santé sur l'avenir, et grâce aux effets de ces sessions de remise en forme, il sera possible d'envisager plus sereinement des vacances peut-être plus actives, pour la prochaine fois.
