La lecture permet de s'évader, d'enrichir son vocabulaire et de stimuler le cerveau. Pourtant, les Français lisent de moins en moins. Voici nos astuces pour vous aider à instaurer une routine de lecture dans votre quotidien.
Les bienfaits méconnus de la lecture
Lire est une activité stimulante pour le cerveau, car elle demande de la concentration, elle fait travailler la mémoire et elle ouvre l'imagination. La lecture apporte ainsi rapidement un sentiment de déconnexion et de détente qui est bénéfique aussi bien pour le cerveau que pour le corps.
Quinze minutes de lecture chaque jour suffiraient ainsi à récupérer les bénéfices de cette activité. Encore faut-il savoir comment s'y mettre quand on n'a pas l'habitude de lire !
Choisissez des livres qui vous plaisent
Vous avez envie de vous mettre à la lecture, mais ne savez pas quel livre choisir ? Si vous avez été lecteur à une autre époque, reprenez les auteurs que vous aviez aimés et essayez leurs nouveaux romans.
Si en revanche la lecture n'a jamais fait partie de votre vie, commencez tout d'abord par définir les genres qui vous attirent de prime abord : romance, policier, fantasy, science-fiction, biographie…
Le plus simple est ensuite d'aller faire un tour dans votre médiathèque, et de piocher des livres dans les rayons qui vous font envie. Ne soyez pas trop sélectif, il est souvent possible d'emprunter une dizaine d'ouvrages. Et si vous ne vous sentez pas de taille pour vous attaquer à un pavé, testez des romans courts ou des recueils de nouvelles.
Si vous avez vraiment du mal à définir vos goûts, parlez-en à un libraire : ce professionnel éclairé saura sûrement vous conseiller !
Ne vous forcez pas à finir un livre
Après avoir emprunté vos livres, il faut maintenant les lire. Si vous avez choisi des ouvrages au hasard, il est probable que dans le lot, certains ne vous plaisent pas. Ne vous forcez pas à les finir, cela risquerait de vous dégoûter de la lecture. Il existe suffisamment d'écrivains et d'écrivaines aux styles différents pour que vous trouviez des œuvres à votre goût.
Le plus simple est de vous fixer une limite. Si au bout de 30, 40 ou 50 pages vous n'accrochez vraiment pas, passez au suivant ! Même si ce livre est un best-seller que tout le monde vous recommande de lire. La lecture est avant tout un plaisir propre à chacun.
Et si vous hésitez sur un roman, vous pouvez également le laisser reposer quelque temps pour réessayer à un moment où il vous plaira davantage.
Remplacez votre smartphone par un bon bouquin
Une fois que vous avez défini vos goûts, il vous est plus facile d'avoir toujours un livre d'un de vos auteurs préférés à portée de main, et de le garder également dans votre sac. Ainsi, au lieu de scroller sur votre smartphone dans les transports en commun, dans une salle d'attente ou dans un café, vous avez la possibilité de consacrer ce moment à la lecture.
Cela peut demander un peu plus de concentration au début, mais si l'histoire est suffisamment intéressante, vous devriez vite vous retrouver embarqué dans votre roman.
Dédiez un créneau à la lecture
Pour qu'une activité se transforme en habitude, il faut de la régularité. Vous n'avez pas besoin de consacrer 3 heures par jour à la lecture si vous n'avez pas le temps ou si vous avez d'autres hobbies qui vous passionnent. Mais en lisant ne serait-ce que 20 à 30 minutes par jour, vous ressentirez les bienfaits de la lecture.
Lire le soir est également un bon moyen de favoriser le sommeil, en évitant ainsi l'exposition aux écrans.
